Kolagen to główne białko tkanki łącznej, które charakteryzuje się ogromną rozciągliwością. Niestety jego niedobory mogą prowadzić do uszkodzeń stawów, dlatego warto zawczasu im zapobiegając, suplementując kolagen. Co warto wiedzieć na temat kolagenu? Przede wszystkim kolagen dba o odpowiednią ruchomość stawów, a jego niedobory mogą prowadzić do obniżenia ruchomości. Oprócz tego, co bardzo ważne w szczególności dla kobiet, kolagen dba o wygląd naszej skóry – jego niedobory mogą prowadzić nieuchronnie do powstawania zmarszczek. Niemniej jednak podstawową funkcją kolagenu jest ochrona stawów przed uszkodzeniami i przedwczesną degradacją, a także przed kontuzjami – i właśnie na tym aspekcie najbardziej skupimy się w dzisiejszym poradniku.

Kolagen w sposób znaczący pozwala chronić stawy, dlatego powinny rozważyć jego suplementację wszystkie osoby, które trenują i narażają swoje stawy na liczne obciążenia, na przykład wykonując przysiady, martwe ciągi czy uprawiając biegi na długich dystansach. Suplementacja kolagenu jest w takich sytuacjach niezbędna. Co bardzo ważne, kolagen zapewnia stawom odpowiednią rozciągliwość. Jest on niezwykle ważnym elementem profilaktyki w przypadku osób, które mają skłonność do problemów ze stawami, w szczególnie do nadwyrężeń.

Jak widać, kolagen odgrywa niezwykle istotną rolę w zapobieganiu kontuzjom stawów. Oznacza to, że jest jednym z najważniejszych suplementów diety na stawy – warto po niego sięgnąć, jeśli chcesz cieszyć się niezakłóconą ruchomością stawów przez długie lata!